Анонимные алкоголики 728*90-2

ГлавнаяДетское здоровьеВесенний авитаминоз у детей.

Весенний авитаминоз у детей.

13 марта 2013 - Афина
Весенний авитаминоз у детей.

 Весна, солнышко, ручьи и… авитаминоз.

 

Пришла пора поговорить о проблеме недостатка витаминов в весенний период, особенно неприятен он у детей. Стоит отметить, что авитаминоз бывает разных видов, в зависимости от одной или нескольких групп недостающих витаминов. Соответственно и симптомы и способ лечения будут индивидуальны.

 

 

 

 

 

Для начала давайте разберемся, какие признаки могут указывать на авитаминоз у вашего чада:

 — повышенная утомляемость;

— нарушения сна;

— нарушение аппетита (повышениепонижение);

— потливость;

— раздражительность, плаксивость;

— одышка при нагрузках;

— частые простудные заболевания;

— болезни десен;

— недостаточный рост и вес малыша;

— многие заболевания различных органов, причиной которых является недостаток тех, или иных   витаминов.

 

Первостепенная задача родителя – чутко реагировать на малейшие изменения состояния ребенка, не заниматься самолечением, обратиться к специалистам, даже для подбора профилактических витаминных комплексов! 

Различить симптомы и поставить точный диагноз, может только врач!

 

Весной авитаминоз развивается очень активно, разумнее предотвратить его появление,заранее начать профилактику, не дожидаясь тревожных симптомов. Но никогда не поздно обратиться за консультацией и помощью к детскому врачу.

 

Решать проблему необходимо в комплексе:

Подобрать с врачом, подходящий именно Вашему малышу, витаминный препарат.

Повторим, что, даже витамины, должен назначать врач! А тем более, если дело касается ребенка. Не обойдите вниманием остальных членов семьи, им тоже нужна витаминная подзарядка, к тому же всеобщий прием витаминов покажет хороший пример, и привычку следить за здоровьем. 

 

Сбалансированное питание.

Много сказано о пользе овощей и фруктов, но весной в них остается минимум витаминов, тем более в «несезонных» плодах, откажитесь и от импортных фруктововощей (они больше опасны, чем полезны!).

Восполнить дефицит помогут следующие продукты:

— молоко и все молочные продукты (без консервантов, сахара и добавок!);

— постное мясо, птица, рыба (предавать тщательной термической обработке!);

— шиповник (заваривать строго в термосе);

— стебель и корень сельдерея;

— сухофрукты (замоченные и в виде компота);

— свежемороженые ягоды;

— плоды рябины (в различных видах);

— морская капуста (найдите блюдо, в котором малыш будет ее есть);

— сырая свекла, как добавка к различным блюдам;

— свежая зелень (вырастите дома!);

— гречневая и овсяная крупа;

— орехи (не лущеные!)

 

 

Заботьтесь о ребенке, здоровья Вам, и Вашим детям!

 

 

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

 

 

все алкоголики бросают пить. Некоторым удается это при жизни